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Commence la course d’un bon pied

© Istockphoto
Courir le matin tôt pour sauter dans le train, ça tu sais faire. Mais peut-être que tu as envie de t’essayer à une autre sorte de course à pied. Ici, c’est toi qui fixes le level!

«Courir? Jamais de la vie!» C’est peut-être la pensée qui te traverse la tête en lisant ces lignes. N’empêche que si tu n’es pas trop sportif et que tu voudrais y remédier, la course à pied est certainement le meilleur moyen pour y arriver. Attention, je ne te parle pas de battre le record du monde du cent mètres, mais simplement d’aller trottiner pour le plaisir. Parce que oui, c’est vraiment bon pour la tête et les jambes. Ça te tente? Voici quelques astuces pour que tes premières sorties se passent bien.

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